Детская йога

Йога - древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум.
Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание необходимо с ранних лет, именно поэтому был разработан детский вариант йоги с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка.
Дети, как и взрослые, а порой и еще сильнее, испытывают стрессы, переживания и волнения, детский непоседливый ум (или наоборот порой вялый) мешает сконцентрироваться на обучении и познании мира.
Детская йога - это не очередное модное веяние. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как в России, так и за рубежом.
Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога развивает гибкость, хорошую осанку и помогает бороться со школьным сколиозом. Кроме того, она повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, неусидчивым и гиперактивным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.
Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: "кузнечик", "журавль", "лук", "кошка". Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.
В процессе обучения йоге важная роль отводится инструктору, который непременно должен разбираться во всех особенностях детского восприятия и хорошо чувствовать настроения и потребности растущих "организмов". Дети обладают неистощимой энергией, а задача опытного инструктора - направить эту энергию на созидание, на укрепление здоровья и развитие позитивного отношения к окружающему миру.
В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь здоровым, счастливым и гармонично развитым человеком.
Подросткам йога поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.
Если с малых лет включиться в программу здорового образа жизни, то и с возрастом можно надолго сохранить свежесть и молодость тела, а также естественное для детей осознание себя частью всего живого мира. В сознании занимающегося не укореняются агрессивность и злоба, которой так много накоплено в мире. В человеке зреет ответственность за свою жизнь, за свое тело, мысли, поступки. Он помогает своему телу очиститься, укрепиться и поддерживать здоровье. Не упустите шанса научиться помогать своему телу! Приходите вместе с ребенком в подходящую группу 4-7, 8-15 лет!

В салоне "Relax time" по адресу: г.Ульяновск, ул. Рябикова, 75 занятия по йоге проводит сертифицированный инструктор Ольга Краснова .

http://www.relaxtime73.narod.ru/index_65.html

О себе:
Намаскар! Меня зовут Ольга, для детей я просто Оля. Меня всегда привлекали разные занятия и увлечения, связанные с самосовершенствованием, мне казалось, что гармоничное развитие человека складывается из нескольких составляющих: интеллект, развитие тела и духовности. И, пройдя путь от обучения на историческом факультете и занятий хореографией, я, наконец, пришла к йоге. Занимаюсь ей с 2006 года.
Сначала это было просто увлечением, которое очень быстро стало делом моей жизни. Моя практика началась в Московской федерации йоги, продолжилась в Аштанга йога центре там же в Москве, где я успешно прошла преподавательский курс и получила сертификат.
Кроме того, принимала и продолжаю принимать участие в различных семинарах отечественных и зарубежных преподавателей йоги (из Индии, Италии, Финляндии). Личный опыт практики и преподавания йоги взрослым привел к желанию делиться радостью йоги и с детьми.
Благодаря педагогическому образованию мне не сложно понять потребности ребят и адаптировать йогу для детей. А недавно, познакомившись с методом Yoga- kids на семинаре в Москве, я поняла, что детская йога- это целый океан возможностей развития ребенка.
Первое занятие - в подарок!
Необходима предварительная запись по тел. 65-98-34.