Детская йога

Йога - древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум.

Дыхательная гимнастика для детей 3-5 лет

Прежде всего приучайте ребенка дышать носом. Носовое дыхание - одна из мер профилактики заболеваний, которые принято называть простудными. Проходя через носовые ходы, воздух очищается от пыли, согревается; слизь, покрывающая стенки ходов, способна в значительной мере задерживать микробы.
Предлагаем вам примерный комплекс дыхательной гимнастики в комбинации с физическими упражнениями (в форме игры). Занятия можно проводить как в детском саду, так и дома. Предлагайте ребенку повторять стихи вместе с вами, имитировать звуки, издаваемые животными, их движения. Комплекс тренирует дыхание, развивает память, приносит и пользу, и радость.

Закаливание. Программа на 6 лет

Разумное воспитание немыслимо без закаливания. Закаленные дети меньше болеют, у них лучше аппетит, крепче сон, гармоничнее физическое развитие. А насколько радостней жизнь такого ребенка!

Мальчик или девочка? Прививайте детям гигиенические навыки

Вернитесь мысленно в недавнее прошлое-когда вы еще только ждали ребенка. Наверняка к вам обращались с вопросом: кого больше хочется-мальчика или девочку?

Минуты радости

Движение-насущная потребность детского организма. Разве не подсказывал вам это и сам малыш, когда, освобожденный от пеленок, начинал быстро-быстро двигать ручками и ножками?

Ребенок плохо спит

Как известно, нарушения сна у детей в наш нервный век наблюдаются не так уж редко. Они носят разнообразный характер: то ребенок не может долго уснуть, ворочается с боку на бок, капризничает, малейший шум - и он тотчас же пробуждается; то засыпает сразу, но рано просыпается, встает вялым, разбитым.