Комплексы упражнений для детей

КОМПЛЕКС № 1 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ в возрасте от 1,5 до 3 месяцев
В этом возрасте имеется физиологическая гипертония мышц, поэтому пассивные движения исключаются.
Комплекс в основном состоит из приемов массажа. Активные движения основываются на безусловных рефлексах.
1. Массаж рук - поглаживание.
2. Массаж ног - поглаживание.
3. Выкладывание на живот.
4. Массаж спины - поглаживание.
5. Массаж живота - поглаживание.
6. Упражнения для стоп - рефлекторные.
7. Разгибание позвоночника (рефлекторное) в положении на боку.
8. Выкладывание на живот.
9. Ползание - рефлекторное.
Поглаживающий массаж живота и спины до 4-месяч-иого возраста можно рекомендовать проводить 2 раза 8 день.

КОМПЛЕКС № 2 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ в возрасте от 3 до 4 месяцев
В связи с уменьшением мышечной гипертонии равновесия между сгибателями и разгибателями пассивные движения.
1. Массаж рук (растирание).
2. Отведение рук в сторону и скрещивание их.
3. Массаж ног (разминание).
4. Поворот на живот вправо - рефлекторный.
5. Массаж спины - разминание.
6. Отклонение головы назад.
7. Массаж живота.
8. Сгибание и разгибание рук.
9. Поворот на живот влево.

КОМПЛЕКС № 3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ в возрасте от 4 до 6 месяцев
1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди 3-10 раз.
2. Массаж живота.
3. "Скользящие"- шаги.
4. Поворот со спины на живот вправо 1 раз.
5. Массаж спины.
6. "Парение" в положении на животе 1 раз.
7. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно 3-10 раз.
8. Поворот со спины на живот влево - 1 раз.
9. Приподнимание верхней части тела из положения на животе - 2-4 раза.
10. Упражнение для стимуляции ползания.

КОМПЛЕКС № 4 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ в возрасте от 6 до 10 месяцев
1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди 8-10 раз.
2. "Скользящие" шаги.
3. Массаж живота.
4. Поворот со спины на живот вправо. 1 р.
5. Массаж спины.
6. Присаживание при поддержке за обе отведенные в стороны руки - 1 раз.
7. Круговые движения руками 6-8 раз.
8. Присаживание (упражнение для сгибателей рук) - 1-2 раза.
9. Поворот со спины на живот влево.
10. Приподнимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки - 1 раз.
11. Упражнения для стимуляции ползания или ползание.

КОМПЛЕКС № 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ в возрасте от 10 мес. до 1 года 2 мес.
В этом возрасте формируется стояние без опоры и ходьба, появляются новые элементы моторики (сидение на корточках), появляется понимание речи, что следует использовать при построении упражнений.
1. Сгибание и разгибание рук сидя или стоя, с кольцами - 8-10 раз.
2. "Скользящие" шаги по речевой инструкции.
3. Круговые движения руками с кольцами.
4. Поворот со спины на живот в ту или другую сторону.
5. Массаж спины,
6. Наклон туловища и выпрямление 2-3 раза.
7. Массаж живота.
8. Поднятие выпрямленных ног до палочки по речевой инструкции.
9. Присаживание (упражнение для сгибателей рук) 1-2 раза.
10. Приседание при держании ребенка за руки или с кольцом 1-2 раза.
11. Напряженное выгибание из положения сидя на коленях у взрослого 1-2 раза.

КОМПЛЕКС № 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ в возрасте от 1 года до 1 года 6 месяцев
1. Ходьба по дорожке.
2. Приседание, держась за палку 2-3 раза.
3. Подбрасывание мяча.
4. Проползание через обруч.
5. Катание мяча.
6. Перешагивание через палку.
7. Сгибание и разгибание туловища 2-3 раза.
8. Залезание на предмет.
9. Бросание мяча.
10. Игра "Догоню-догоню".